Cum se realizează un bilanț hidric

BILANT HIDRIC/ 24 ORE

MIC DEJUN :

1 CANA LAPTE 250 g= 218 g APA

2 FELII PAINE 100 g =32g APA

2 OUĂ 120 g=86g APA

1 MAR 150g = 123g APA

PRANZ :

SUPA 500g = 500g APA

1 PORTOCALA 200 g=174g APA

2 BANANE=160 G APA

CINA :

IAURT GRAS 200 g =180g APA

SALATĂ DE BROCCOLI, MORCOV, ROȘII 300 G= 280 g apa

***

APA CONSUMATA/ 24 ORE = 1500g

APA CONSUMATA DIN ALIMENTE=1753g

TOTAL APA CONSUMATA /24 ORE=3253g

***

ELIMINARE:

URINA=1376g

PIELE=750g

FECALE=150g

PLAMANI=300g

Bilanțul hidric reprezintă intrările și ieșirile de apă în și din organism. Bilanțul hidric ne poate da informații despre funcția renală a pacientului, starea de hidratare și multe alte condiții medicale. Pentru a calcula bilanțul hidric propriu, măsurăm cantitatea de apă ingerată (atât apă în stare lichidă cât și apă din alimente, sucuri, alcool. Cantitatea de apă conținută în fiecare aliment o găsim pe internet) și cantitatea de apă excretată. Apa iese din organismul nostru nu doar sub formă de urină, dar și sub formă de transpirație, fecale și expirație.

Lasă un răspuns