Cum se realizează un bilanț hidric
BILANT HIDRIC/ 24 ORE
MIC DEJUN :
1 CANA LAPTE 250 g= 218 g APA
2 FELII PAINE 100 g =32g APA
2 OUĂ 120 g=86g APA
1 MAR 150g = 123g APA
PRANZ :
SUPA 500g = 500g APA
1 PORTOCALA 200 g=174g APA
2 BANANE=160 G APA
CINA :
IAURT GRAS 200 g =180g APA
SALATĂ DE BROCCOLI, MORCOV, ROȘII 300 G= 280 g apa
***
APA CONSUMATA/ 24 ORE = 1500g
APA CONSUMATA DIN ALIMENTE=1753g
TOTAL APA CONSUMATA /24 ORE=3253g
***
ELIMINARE:
URINA=1376g
PIELE=750g
FECALE=150g
PLAMANI=300g
Bilanțul hidric reprezintă intrările și ieșirile de apă în și din organism. Bilanțul hidric ne poate da informații despre funcția renală a pacientului, starea de hidratare și multe alte condiții medicale. Pentru a calcula bilanțul hidric propriu, măsurăm cantitatea de apă ingerată (atât apă în stare lichidă cât și apă din alimente, sucuri, alcool. Cantitatea de apă conținută în fiecare aliment o găsim pe internet) și cantitatea de apă excretată. Apa iese din organismul nostru nu doar sub formă de urină, dar și sub formă de transpirație, fecale și expirație.